» » Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

Біль в попереку іноді розвивається до такої міри, що людина не може ходити, рухатися, сідати, вставати, іноді навіть говорити. Відчуття паралізують не тільки рухові функції, але і позбавляють здатності раціонально мислити. В той момент, коли у людини прихопило поперек, треба твердо знати, що робити в такій ситуації і як надати допомогу хворому всіма доступними способами.
Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

Причини болю в попереку

Причин для виникнення різкого болю в спині дуже багато:
  • Це може бути міозит — запалення м'яких тканин спини, викликане переохолодженням. Для цього достатньо посидіти під кондиціонером кілька хвилин або постояти біля відкритого вікна на протязі. Часто міозит виникає з причини, що не відповідає погоді вибору одягу - занадто короткого светри або куртки, не прикриває поперекову частину спини.
  • Інша причина — защемлення між хребцями нервів спинного мозку, тобто радикуліт. Дана патологія може трапитися в будь-якому віці.
  • Остеохондроз також викликає сильний біль в спині. Але ця патологія найчастіше спостерігається у людей середнього і старшого віку.
  • Біль у попереку може бути відображенням хвороб внутрішніх органів, наприклад, сечового міхура або нирок.
  • До захворювань попереку призводить надмірна вага тіла, малорухливий спосіб життя або різке підняття тяжкості.
  • Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

    Симптоми, при яких можливо лікування вдома

    Якщо біль у спині з'явилася при наявності захворювань органів статевої або сечовидільної системи, самостійне лікування не тільки не допоможе, але і викличе серйозні ускладнення. Наприклад, якщо у хворого сечокам'яна хвороба і камінь перекрив сечовивідний проток. Біль у спині при цьому стає нестерпним. Натирання попереку лікувальними мазями в даній ситуації ні до чого не призведе, а людина може померти від больового шоку.


    Тому потрібно вміти відрізняти болі в спині, викликані даними патологіями, і тими, що піддаються самостійної терапії хоча б перший час до відвідування лікаря. Міозит, радикуліт, міжхребцева грижа, остеохондроз проявляються наступним чином:
  • Біль загострюється при спробі повернути торс, нахилитися або випрямити спину.
  • Після нетривалого відпочинку відчуття не припиняються.
  • При прискоренні руху або при зміні пози дискомфорт стає гостріше.
  • Больовий синдром проявляється з правого або лівого боку попереку.
  • При пальпації турбуючого місця неприємні відчуття посилюються.
  • У рідкісних випадках піднімається температура тіла.
  • Якщо біль відображається в ногу або стегно, це говорить про те, що нервові волокна міцно затиснуті між хребцями.


    Якщо поряд з болем у попереку в сечі хворого з'явилися нитки крові або утруднене сечовипускання, потрібно негайно викликати лікаря.
    Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

    Як здійснюється діагностика

    Якщо прихопило поперек, що робити в домашніх умовах? По можливості необхідно надати першу допомогу хворому, а потім доставити його до лікаря. Схема лікування залежить від того, яка саме патологія у пацієнта виявилася. Якщо перегнуло, прихопило поперек, що робити, може сказати тільки лікар. В першу чергу доктор оглядає і опитує пацієнта. Потім направляє хворого на аналіз крові, за яким визначається, чи є у нього запалення в організмі чи ні. Для підтвердження діагнозу проводиться електроміографія. Обов'язково призначається ультразвукове дослідження нирок і сечостатевої системи. Для більш детального обстеження хребетного стовпа та внутрішніх органів може бути рекомендована комп'ютерна томографія. Ця процедура дає більш чітку картину, чому прихопило спину.
    Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

    Що робити з болем: медикаментозне лікування

    Якщо в ході обстеження встановлено, що у хворого радикуліт, міозит або інше захворювання спини, то йому призначається медикаментозне лікування. Якщо у пацієнта вже не в перший раз прихопило поперек, що робити в домашніх умовах, розповість лікар. Рекомендації полягають у наступному:
  • Запалення знімається «Ібупрофеном», «Целикоксибом» або іншим негормональних препаратом.
  • М'язовий спазм знімають з допомогою «Балкофена» або «Тизанинидина».
  • У ряді випадків призначається кортикостероїд «Преднізолон» або «Дексаметазон».
  • При сильному болі можливо застосування Кодеїну» — це наркотичний анальгетик.
  • Якщо поперек прихопило в домашніх умовах не в перший раз, потрібно натерти спину маззю з диклофенаком або нестероїдних препаратом («Вольтарен» або «Фастум гель»). Можна використовувати універсальну мазь «Релив».
  • Якщо у хворого раніше діагностувався остеопороз, у період загострення призначається мазь з хондропротекторами.
  • При гострого болю хворому вводяться знеболюючі ін'єкції «Піридоксину» або «Лідокаїну».
  • Цей список лише ознайомчого характеру, і ні в якому разі не сприймайте його як заклик до дії. Навіть якщо у вас різко прихопило поперек, що робити і що колоти в такому разі, повинен вирішувати лікар. Пам'ятайте, що у всіх препаратів є свої протипоказання. Крім того, розрахувати точне дозування може тільки лікар. Тому не ризикуйте своїм здоров'ям і не займайтеся самолікування.
    Що робити, прихопило поперек, а укол зробити нікому? Для початку варто докласти лікувальний пластир, на перший час він допоможе. Є спеціальні пластирі «Вольтарен» або «Чорний нефрит» від китайських виробників. Вони тимчасово купируют біль і допоможуть дочекатися лікаря. Коли сильно прихопило поперек, робити, що лікар прописав — це обов'язково. Можна, звичайно, поставити укол в домашніх умовах, але треба розуміти, що це можливо тільки при рецидивах, коли відома реакція хворого на препарат. Якщо напад стався вперше, самостійно приймати такі серйозні заходи забороняється.

    Фізіотерапія

    Такі процедури використовуються в порядку планового лікування. Наприклад, добре допомагають парафінові компреси або обмазування лікувальною гряззю. Але важливо розуміти, що фізіотерапія має найкращий ефект тільки в комплексі з медикаментозним лікуванням або в якості профілактики.

    Лікувальна гімнастика

    Лікувальна гімнастика входить в комплекс оздоровлення при болях у попереку. Призначається вона вже на етапі зміцнення здоров'я, коли перша біль була купирована.
    Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?
    ЛФК є хорошою профілактикою. Особливо в ситуації, коли у людини виникає питання – що робити, прихопило поперек і віддає в ногу. Адже це означає, що у нього нерв защемився між хребцями. Як саме таку ситуацію і дозволяє виправити регулярне заняття спортом і гімнастикою.

    Гімнастика Бубновського

    Багато лікарі стикаються з такими скаргами пацієнтів: «Прихопило поперек, не можу розігнутися, що робити?». У цьому випадку вони рекомендують гімнастику по методу Бубновського. Даний комплекс вправ для спини покликаний знімати гострий біль під час нападу. Крім цього, він допомагає забезпечити постачання м'язів та м'яких тканин необхідними речовинами і киснем, що, відповідно, покращує стан хребців і міжхребцевих дисків. Рекомендується застосовувати даний комплекс вправ для профілактики остеопорозу та інших захворювань спини, особливо якщо людина веде малорухливий спосіб життя, страждає зайвою вагою або змушений перебувати в приміщеннях з кондиціонером.
  • Вправа перше – ходьба на четвереньках. Його можна робити стільки часу, скільки хочеться. Можна походити по квартирі в протягом 10-20 хвилин. Ця вправа знімає навантаження з хребта і розганяє застояну кров у м'язах. В ході виконання цієї вправи рекомендується для відволікання від гострого болю в спині протерти пил під ліжками або почистити килим – психологічна розвантаження так само важлива, як і фізична.
  • Вихідне положення - лежачи на спині. Руки за головою, коліна зігнуті. При видиху потрібно зігнутися так, щоб ліктями дістати коліна, на вдиху прийняти вихідне положення. 10-15 повторень дозволить посилитися кровотоку і зняти спазм з м'язів. Для посилення ефекту від вправи потрібно під поперек покласти поліетиленовий мішечок з колотим льодом. Якщо м'язи преса не справляються, можна притягати лише один лікоть до коліна – правого до лівого коліна і лівий лікоть до правого по черзі.
  • Напівміст. Вправа нагадує гімнастичний місток, тільки акцент робиться на лопатки і п'яти. З положення лежачи на підлозі при видиху треба різко підняти таз вгору. Таких підйомів потрібно робити по 10-15 за один підхід. Підходів стільки, скільки можна, без обмежень.
  • Розтяжка. Вправа виконується з положення стоячи, ноги трохи ширше плечей. На видиху робиться нахил, спочатку на лівій нозі, потім правій. Спина при цьому пряма, а обидві долоні тягнуться до ступні, ноги прямі. В кожну сторону потрібно робити по 5-10 нахилів.
  • Що робити в домашніх умовах, якщо прихопило поперек у чоловіків? Повиснути на перекладині — найкращий спосіб. Але недостатньо просто повисіти 20-30 секунд, хоча почати можна і з цього. Після того як руки міцно взялися за поперечину, потрібно 8-10 разів підтягнути коліна до грудей. Для спортивно підготовлених чоловіків не складе труднощів підняти прямі ноги стопами до перекладини. Це вправа розтягує хребет, розганяє кров, знімає спазм з м'язів. Якщо на початку біль у спині буде дуже сильна, не треба цього лякатися, треба продовжувати вправу, і вона пройде.
  • Лікування масажем

    Якщо у людини прихопило поперек, потрібно робити масаж, що і приємно, і корисно одночасно. Процедура проводиться в домашніх умовах з використанням лікувальних мазей, що містять материнку, ялівець, лаванда, шавлія та інші трави.
    Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?
    Масаж не займає багато часу. Спочатку 3-5 хвилин йде розігрівання шкіри розтиранням, потім 10-15 кругових рухів кісточками пальців або підставою долоні, розминка м'язів пальцями - 10 хвилин і завершальні погладжування протягом 2-3 хвилин. Після масажу поперек потрібно накрити теплою ковдрою і не вставати 30 хвилин.

    Лікування парафіном

    Не всі знають, коли прихопило поперек, що робити, який укол поставити або який препарат треба дати хворому. Але парафінові свічки є в кожному будинку. Прогріти спину легко, завдаючи розплавлений парафін шар за шаром на хворе місце. При радикуліті це зніме біль і звільнить нерв. Але курс лікування парафіном зазвичай триває від 15 до 30 днів. Отже, розглядати цей спосіб як першу допомогу при гострому болю не можна.

    Голковколювання

    Даний метод лікування приносить полегшення не всім, а тільки тим, хто істинно вірить у його ефективність. Проводити його в будинку не рекомендується, так як для посилення лікувального ефекту важливий антураж – ароматні палички, тиха музика і обстановка східного кабінету лікаря. При дотриманні всіх умов хворий цілком може погладшати за 2-4 сеансу.

    Лікування банками

    Метод лікування банками відомий по всій Росії і на території СНД, а в іншому світі називається вакуумний масаж. Добре допомагає при хронічному перебігу хвороби, знімає гострий біль, підвищує якість кровообігу в поперековому відділі. Зазвичай вистачає 1 процедури, щоб хворий відчув себе набагато краще. Допомагає до наступного рецидиву.
    Прихопило поперек: що робити в домашніх умовах?

    Лікування народними засобами

    Існує ряд методів, які називаються народними, так як вони розроблялися на тлі відсутності медикаментів та сучасних технологій. В деяких випадках і компреси з відварами допомагають зняти біль. Але найкраще їх застосовувати в комплексі з іншими, сучасними методиками лікування. Добре допомагає компрес на поперек: 2 ч. ложки меду треба змішати з 2 ч. ложками оцту. Суміш нанести на поперек і вкрити її ковдрою. Прогрівати поперек можна гірчичником. Якщо його немає, можна просто нанести на спину тонкий шар гірчиці. Зніме біль полотняний мішечок з гарячою сіллю, поміщений на поперековий відділ хребта.

    Профілактика

    Для профілактики виникнення болю в попереку досить регулярно займатися спортом, більше ходити пішки, уникати ліфтів та ескалаторів, одягатися тепло взимку і намагатися не потрапляти на протяги влітку. А для зміцнення імунної системи потрібно відмовитися від шкідливих звичок і стежити за своєю вагою. Адже всім відомо, що алкоголь і тютюн згубно діють на весь організм, руйнуючи спочатку центральну нервову систему, а потім і всі органи. Дуже важливо займатися загартовуванням. Це допоможе уникнути виникнення безлічі захворювань, пов'язаних не тільки з хребтом, але і з іншими життєво важливими системами та органами людини.
    4