» » Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

Красива і чітка мова – це перше, що необхідно сучасній людині. Від неї залежить успіх на роботі, а також якість спілкування з близькими людьми. Одним з найбільш неприємних дефектів є шепелявість. Саме тому дуже важливо приділяти увагу чіткості мови з самого раннього віку. У дитинстві позбутися шепелявості, як і від інших мовних дефектів набагато легше, ніж вже будучи дорослою людиною. Але тим не менш, це завжди можливо за умови виконання спеціальних ефективних вправ.

Що таке шепелявість

Шепелявість є дефектом мови, який пов'язаний з неможливістю правильної вимови таких літер «з», «ш», «з», «ч», «щ» і «ц». Незважаючи на неправильне вимова цих звуків граматика чи логічність мови ніяк не страждає. Людина, яка шепелявить відчуває дискомфорт від того, що люди можуть неправильно розуміти його слова з-за їх спотворення цим дефектом мови.


Якщо проблеми з промовою відчуває дитина до 5 років, це вважається нормою, так як аж до цього віку мовний апарат тільки починає розвиватися. А ось дорослий, який шепелявить, може відчувати через це серйозні проблеми з комунікацією. Тому кожному, що зіткнувся з цим дефектом, необхідно знати, як позбутися шепелявості.
Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

Причини шепелявості

Відхилення може розвинутися з наступних причин:
  • При порушенні роботи мовного апарату. До найпоширеніших належить атонія мови, а також слабо розвинена вуздечка. З-за цього виникає збій в артикуляції і спотворення вимовних звуків.
  • Стоматологічні проблеми. До них відноситься неправильно сформований прикус, а також відсутність зубів.
  • Тривалий стрес або перенапруження нервової системи. Від цього розвивається порушення тонусу м'язів, що погано позначається на вимові окремих звуків і слів.
  • Ще однією частою причиною шепелявості вважається сильний переляк. В основному від цього страждають діти у віці до 5 років, коли їх мовний апарат ще слабко розвинений. В такому випадку швидко допоможуть спеціальні вправи. Як позбутися шепелявості в дитячому віці знає практично кожен. В першу чергу, це скоромовки і читання віршів з виразом.


    Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

    Усунення шепелявості у підлітків і дорослих

    Дорослі люди можуть страждати від дефектів мови з-за проблем із зубами. Тому виявивши справжню причину проблеми, необхідно відразу ж шукати способи, як позбутися шепелявості. Для цього може знадобитися оперативна корекція м'язів, вуздечки язика, виправлення прикусу або ж протезування зубів. Якщо додати до цих процедур регулярне відвідування логопеда, це значно збільшить шанси на відновлення чіткості мови. Також не можна забувати про самостійної корекції в домашніх умовах. У цьому допоможе звичайна пробка від пляшки. Вправи з нею вважаються найбільш ефективними з категорії тих, як позбутися шепелявості у підлітків і дорослих. Потрібно лише затиснути в зубах пробку і розповідати різні історії, просто розмовляти або читати вірші. Добре допомагає і читання зі стиснутими губами. Такі вправи необхідно робити щодня і не менше півгодини.
    Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

    Скоромовки – кращий спосіб позбутися шепелявості

    З їх допомогою можна чудово стимулювати роботу мовного апарату. Для нього це стане своєрідною гімнастикою. Щоб скоромовки принесли користь, необхідно щодня приділяти на них час. Тільки систематичні заняття здатні принести бажаний ефект у вигляді відновлення розмовних навичок. Скоромовки призначені для розробки багатьох проблемних букв. До них відносяться і найскладніші: «ж», «з», «з», «ц», «щ», «ч». Найчастіше дорослих хвилює питання, як позбутися шепелявості букви «з». Для її розробки потрібно вправлятися скоромовками з такими словами як: насос, коса, ананас, сосна, сир, сорока, сварка і т. д. Ці методи ефективні для дорослих, підлітків і дітей.
    Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

    Вправи з дихальними практиками і масажем

    Одними з найбільш дієвих способів позбутися шепелявості вважаються спеціальний масаж і дихальні вправи. Особливо ефективними вони бувають тоді, коли причина шепелявості криється в сбившемся від хвилювання дихання. Таке часто виникає у дорослих людей, що пережили сильний стрес. Як позбутися шепелявості будучи дорослою людиною знає далеко не кожен. Логопед може запропонувати в якості лікування дихальну практику. Дихальна гімнастика допоможе відновити ритм дихання, нормалізувати проходження повітря по носових проходах, а також заспокоїти нервову систему. Спеціальний артикуляційний масаж зробить благотворний вплив на м'язовий тонус і усуне збій у роботі мовного апарату.
    Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

    Вправа для відновлення дихання у дітей

    Багато батьків задаються питанням, чи можна позбутися шепелявості в короткі терміни. Лікарі стверджують, що це можливо, якщо вчасно з'ясувати причину проблеми і відразу ж приступити до її вирішення. Іноді шепелявість утворюється із-за прагнення малюка швидко розмовляти. В результаті цієї поспіху у нього може збитися дихання, що спричинить за собою порушення мовленнєвого апарату. Найчастіше таке відбувається з-за нервового перезбудження. З допомогою спеціального дихального вправи можна зняти сильне хвилювання. Потрібно попросити малюка глибоко вдихнути, щоб наповнився повітрям навіть живіт. При видиху треба з усієї сили втягнути його назад. Всього кілька таких вправ допоможуть зняти тривожність і заспокоїтися. На майбутнє дорослим необхідно запам'ятати, що не можна квапити дитину, коли він щось розповідає. Щоб уникнути подібних ускладнень у вигляді дефектів мовлення, потрібно завжди проявляти терпіння і ніколи не перебивати малюка.
    Як позбутися шепелявості: ефективні вправи і рекомендації

    Ефективні вправи від шепелявості

    Щоб розробити артикуляційний апарат, потрібно постійно займатися промовою як у логопеда, так і в домашніх умовах. Фахівець дасть цінні рекомендації про те, як позбутися шепелявості у дорослих, а вдома можна робити наступні вправи:

  • «Чашечка». Потрібно злегка відкрити рот і надати мові форму чашечки, не витягуючи його при цьому назовні. Після цього необхідно постаратися вимовити букву «з». У перший час вона буде вимовлятися як «ж», але при регулярних заняттях правильний звук буде проступати все більш чітко.
  • «Млинець». Для цієї вправи потрібно розслабити мову нижньої щелепи і трохи витягнути його вперед, щоб він нагадував блін. Потім злегка покусати язик зубами, дати йому відпочити і повторити дію. Робити це потрібно дуже акуратно, щоб не прикусити його. Ця вправа буде відмінним масажем.
  • «Пиляння дров». Потрібно поставити ноги на ширині плечей і висунути ліву вперед. Потім слід зімкнути руки і робити рухи, що повторюють розпилювання дров. При цьому необхідно постійно вимовляти звук «ж-ж-ж-ж». Рухи потрібно робити не швидко, але рішуче.
  • «Бокс мовою». Для цього треба уявити, що мова – це боксер, який змушений боротися на рингу в рукавичках. Їм потрібно завдає ударів по верхніх зубів і піднебіння. При цьому потрібно вимовляти звук «д».
  • Виконуючи ці нехитрі рекомендації, можна побороти шепелявість в будь-якому віці. Головне, це не чекати швидких результатів і займатися систематично
    8