» » Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

Величезна кількість жінок стикаються з проблемою хропіння у своїх чоловіків. В такому випадку спільний сон починає приносити масу незручностей. Звикнути до таких звуків практично неможливо, тому не дивно, що жінка починає шукати способи як побороти цю напасть. Ситуацію погіршує і те, що проблема скоріше всього криється у стані здоров'я чоловіка. Якщо не замислитися про причини хропіння завчасно, деякі захворювання можуть прогресувати і усунути їх в подальшому буде набагато складніше.

Причини хропіння

Багато жінки часто скаржаться, що не можуть спати, чоловік хропе, що робити при цьому вони зовсім не знають. Звинувачувати чоловіка за те, що уві сні він видає звуки не можна. Адже хропіння може з'явитися з наступних причин:


  • Тонзиліт.
  • Хронічний обструктивний бронхіт.
  • Ангіна.
  • Деформація дихальних шляхів через куріння.
  • Поліпоз гортані.
  • Аденоїди.
  • Ожиріння.
  • Знижений тонус м'яких тканин піднебіння, гортані або язика.
  • Западання язика назад.
  • Викривлення носової перегородки.
  • Крім цих причин хропіння, існують і менш серйозні. Наприклад, чоловік може видавати звуки з-за вживання алкоголю перед сном або ж від звички спати на спині. У будь-якому випадку, перш ніж шукати способи позбавити чоловіка від хропіння, необхідно відправити його на обстеження до лікаря. Самолікування може посилити перебіг прихованої хвороби.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Хірургічна корекція

    Якщо чоловік сильно хропе вночі, що робити повинна знати кожна жінка. Адже причина може критися як в невинному нежиті, так і в серйозних проблемах зі здоров'ям. Оперативний метод позбавлення від хропіння підходить в тому випадку, коли патологія викликана викривленням носової перегородки. З допомогою хірургічної або ортодонтичної корекції також можна позбутися від новоутворень в носових проходах, які також є причиною нічного хропіння. Досить ефективним методом лікування при зниженні тонусу тканин ротоглотки є пластика неба.


    В сучасних клініках при такій корекції використовують лазер або кріоапплікаціі. Під час процедури на небо точково завдають мікроскопічні опіки. Після цього на м'яких тканинах розвивається запальний процес, який зменшує їх і робить щільними. Все це знижує інтенсивність хропіння, а потім і зовсім його усуває. Хірургічна корекція робиться тільки в тому випадку, якщо чоловік хропе в будь-якому положенні, а що робити при цьому не знає навіть лікар. Коли не існує інших методів усунення проблеми, потрібно звертатися до операції. Якщо лікар не виявить на обстеженні серйозних відхилень, то скоріше всього хропіння пов'язаний із западанням язика і нижньої щелепи назад. При цьому виникає механічне перешкода току повітря. Фахівці рекомендують у такому випадку провести ортодонтичну корекцію. Крім неї, м'які тканини ротоглотки можна зміцнити за допомогою імплантатів, які кріпляться в області неба. Якщо причина хропіння криється тільки в проблемі западання язика і щелепи, хірургічна корекція дає можливість повністю відновити нормальне дихання і спокійний сон.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Застосування спеціальних пристосувань

    Що робити, якщо чоловік хропе кожну ніч, але проблем зі здоров'ям при цьому не має, знає далеко не кожна жінка. Якщо чоловік постійно видає звуки уві сні з-за звички спати на спині, можна випробувати метод застосування спеціальних електронних апаратів. Вони запрограмовані фіксувати початок хропіння. Як тільки це відбувається, крізь нашкірні електроди відразу ж йдуть електричні сигнали.
    Після їх активації людина змінює своє положення і нормалізує цим напруження м'яких тканин ротоглотки. Явною перевагою цього способу є можливість збереження сну сплячого. Чоловік не буде тривожитися, і прокидатися від впливу нашкірних електродів.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Лікування хропіння СИПАП–терапією

    Що робити, якщо чоловік хропе і при цьому страждає від проблем зі здоров'ям, повинна знати кожна турботлива дружина. Можна випробувати новий спосіб усунення подібної проблеми. Цей метод лікування призначається тільки після консультації лікаря і проведення полісомнографії. Так називається спеціальне обстеження, яке проводять у клініці під час сну. В деяких випадках рішення про проведення СИПАП–терапії приймають після результатів процедури під назвою кардиореспираторный моніторинг. Якщо виявляються порушення в роботі серцево-судинної системи, лікарі також рекомендують СИПАП-терапію. Апарат, яким проводять лікування, являє собою компресор, що забезпечує постійну подачу повітря в дихальні шляхи. Відбувається це за допомогою спеціальної трубки і міцною герметичній маски. Повітря направляють під необхідним рівнем тиску, яке перешкоджає обструкції органів дихання. Після СИПАП–терапії хропіння повністю зникає.

    Лікування медикаментами

    Замислюючись про те, що робити, якщо чоловік хропе, кожна жінка в першу чергу згадає про існування аптечних препаратів, які створені саме для усунення цієї патології. Вищеперелічені методи позбавлення від проблеми є вкрай радикальними, тому не дивно, що багато шукають більш легкий спосіб повернути спокійний спільний сон. Лікар або фармацевт може порекомендувати одне з таких ліків:
  • «Соннекс».
  • «Слипекс».
  • «Храпекс».
  • «Асонор».
  • «Доктор Хропіння Екс».
  • «Тихий сон».
  • Подібні препарати ефективні за рахунок ментолу і ефірних олій в складі, а також інших аналогічних компонентів. Головне завдання таких ліків – це зняття запалення в м'яких тканинах ротоглотки. Ефірні масла володіють не тільки протизапальну дію, але і можливістю пом'якшувати слизові оболонки, усуваючи при цьому їх сухість, яка може бути причиною виникнення хропіння.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Механічні пристрої

    Що робити, якщо чоловік хропе і як правильно з цим боротися – завдання важке. Використовувати механічні пристрої можна лише в тому випадку, коли чоловік не має проблем зі здоров'ям, які найчастіше і є причинами подібних проблем. Вони дають короткочасний ефект, тому не можуть використовуватися постійно. Але якщо чоловік хропе рідко, такі пристосування є одним з кращих способів знайти спокійний сон.

    Самим простим і ефективним пристроєм вважається соска або кліпса, яка зменшує інтенсивність і гучність звуку. Коли чоловік сильно хропе, що робити з цим знає далеко не кожна жінка. Тому мати під рукою спеціальний пристрій не завадить. З його допомогою можна пережити ніч, а вранці взятися за пошуки причини. Якщо використання механічних пристосувань або ліків не дає належного результату, необхідно відправити чоловіка на обширне обстеження всього організму. Тільки з'ясувавши справжню причину хропіння, можна позбутися від нього назавжди, і заодно вилікувати приховану патологію.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Народні засоби

    Коли чоловік хропе ночами, що робити для полегшення його стану знає не кожна дружина. Щоб позбавити главу сімейства від хропіння, жінка може використовувати народні методи лікування. Відмінно зміцнює м'які тканини носоглотки промивання водним розчином. Для його приготування знадобиться тільки натуральна морська сіль. Дві чайні ложки треба розмішати в одній склянці кип'яченої води кімнатної температури. Отриману рідину чоловік повинен втягувати ніздрями і высмаркиваться. І також корисно полоскати цим розчином і горло. Така процедура буде особливо доречною в період міжсезоння, коли збільшується ризик можливого зараження вірусною інфекцією. Крім водно-сольового розчину, можна лікуватися від хропіння настоями з цілющих трав. Найкращими вважаються ромашка, деревій, кропива і полин.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Дихальна гімнастика і ортопедичні подушки

    Існує спеціальний комплекс вправ, за допомогою якого можна підвищити м'язовий тонус м'яких тканин піднебіння й гортані. Такі вправи слід робити щодня перед сном. Результат буде помітний вже через 2-3 тижні. Головна перевага дихальної гімнастики полягає в тому, що вона абсолютно нешкідлива і не має протипоказань. Інша найбільш безпечний засіб від хропіння, це використання ортопедичних подушок. Якщо чоловік дуже хропе, що робити з лікуванням може здогадатися кожна дружина, але той факт, що причиною хропіння можуть бути неправильні подушки усвідомити досить складно. Можна вибрати ідеально підходящий варіант для сну, відправившись в спеціалізований салон. Купувати її самостійно не рекомендується, так як вона підбирається безпосередньо в положенні лежачи під вигин шиї. Подушка від хропіння додасть шиї вигідну анатомічне положення, яке сприятиме вирівнюванню дихальних шляхів. Повітря буде проникати в легені швидко і безперешкодно.
    Що робити, якщо чоловік хропе: способи порятунку, поради та рекомендації

    Поради та рекомендації по профілактиці хропіння

    Коли чоловік дуже сильно хропе, що робити знає далеко не кожна жінка. Навіть якщо вона дуже турботлива і уважна. Тому намучившись з усуненням цієї проблеми необхідно зробити все, щоб вона ніколи не повернулася. Звільнивши чоловіка від хропіння, слід дотримуватися профілактичних заходів. Для цього потрібно постаратися прищепити чоловікові любов до здорового способу життя. Дуже важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
  • Стежити за вагою. Зайві кілограми сприяють появи хропіння.
  • Відмовитися від шкідливих звичок (алкоголю і сигарет).
  • Спати на комфортній ліжка і ортопедичній подушці.
  • Стежити за рівнем вологості в спальні. Сухе повітря погано впливає на стан дихальних шляхів.
  • Помірно займатися спортом і не перенапружуватися.
  • Не нервувати.
  • Зміцнювати імунітет і берегтися від застуд.
  • Щоб хропіння не відновився, необхідно уникати вірусних інфекцій. Зараження застудою призводить до пересихання горла. З-за цього в носоглотці починається накопичуватися слиз. Саме це і провокує хропіння ночами.
    1061