» » Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання

Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання

Головний мозок - це найбільш складний орган в тілі людини. Під впливом зовнішніх факторів він змінює темп своєї діяльності. Це стає можливим завдяки його резонансно-динамічних механізмів роботи. Природна электрополяризация створює хвилі мозку, які мають різну частоту і виникають при різних станах роботи цього органу.

Загальні відомості

Дослідники виявили в головному мозку хвилі, які змінюють один одного при зміні ритму діяльності. Більшість з них прив'язані по частоті до якого-небудь виду мислення. Виникають не тільки при максимальній мозкової активності. У людини хвилі мозку супроводжують будь-яку розумову діяльність. Не існує моменту, коли мозок не випускав би подібні імпульси. У більшості випадків мозок не генерує якусь одну частоту хвиль, а випускає їх відразу кілька. Але в кожному випадку який-небудь вид хвиль домінує, а в певних ситуаціях створювана частота хвиль може бути настільки значно виражена, що всі інші види хвиль стають малопомітними.


Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
Сучасні дослідження показують, що мозкові ритми відіграють значну роль у прояві таких мозкових функцій, як пам'ять, увага або концентрація. В експерименті Ерла Міллера і Скотта Бринкэта на мавпах було встановлено, що частота хвилі, испускаемой мозком, змінюється в залежності від того, правильний чи неправильний відповідь на поставлену задачу давала мавпа. Такі експерименти не рідкість, так як вивчення мозкових хвиль зараз на піку в нейробіології. Проте поняттям мозкових хвиль цікавляться не тільки вчені-нейробіологи. Електромагнітні хвилі мозку часто використовуються численними езотерикою для обґрунтування їх гіпотез. Незважаючи на те, що підтвердження більшості з них дослідники не виявили, взаємозв'язок частоти тієї чи іншої хвилі з конкретними образами та думками була встановлена. Зважаючи на те, що чіткої інформації на даний момент мало, слід критично підходити до будь-яких порад щодо посилення будь-якого виду хвиль в мозку.


Класифікація хвиль по частоті

Види хвиль головного мозку розрізняються по частоті. Кожна частота відповідає певному стану мислення: одні хвилі супроводжують активний розумовий процес, інші більш виражені під час роботи уяви або творчої діяльності. Припущення про існування хвиль активності мозку було висунуто ще в індійських філософських трактатах, де вони розділялися за станом мозку в момент фіксації того чи іншого ритму:
  • неспання в денний час;
  • сон зі сновидіннями;
  • без сновидінь;
  • стан медитації як глибокої, так і легкою.
  • Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
    Однак крім цих станів сучасні дослідники встановили і деякі інші частотні ритми. Кожну з хвиль позначили грецькою буквою. Розглянемо більш докладно їх частоту і стани, при яких та чи інша хвиля мозку найбільш активна.

    Альфа

    Альфа-ритми мають частоту 7-13 Гц і властиві суворо людині. Мозкова активність тварин або не має подібних ритмів, або вони фіксуються уривчастими фрагментами. Ці хвилі головного мозку розвиваються у дитини 2-4 років. Альфа-хвилі можуть також називатися альфа-станами, і більшість вчителів духовних практик говорить про них як про найбільш кращому вигляді мозкової активності для будь-якої людини.
    Способи, що дозволяють мозку збільшити кількість альфа-хвиль:
  • практики медитацій і йоги;
  • поглиблене і спокійне дихання, дихальні практики;
  • візуалізація;
  • вживання алкоголю;
  • гаряча ванна.
  • Найбільш дієвим способом з перерахованого визнається медитація, так як вона дозволяє також розслабитися і відкинути занепокоєння в думках.
    Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання

    Бета

    Частота цих хвиль коливається між 15 і 35 Гц, і характерні вони для стану неспання. Це гострі хвилі в мозку, вони з'являються після впливу якогось стимулу і супроводжуються активним зовнішнім увагою. Саме бета-хвилі дозволяють людині активно включатися в роботу, подолання рутинних проблем і пошук відповідей на звичайні побутові питання. Також бета-хвилі дозволяють зберігати тривалу концентрацію на одному об'єкті або питанні. Стимуляція бета-вібрацій відбувається за допомогою читання літератури, вживання кофеїновмісних напоїв і куріння. В даному випадку найбільш бажано вдаватися до читання, так як цей спосіб є найменш небезпечним для здоров'я.

    Гамма

    ЕЕГ показує, що дані хвилі мозку мають частоту від 30 до 45-50 Гц. Вони виникають при необхідності головного мозку включити максимально сконцентрована увага. Гамма-хвилі дозволяють зосереджено вирішувати нестандартні завдання. Крім того, деякі фахівці мають думку, що просвітлення буддійських ченців також пов'язане з максимальною частотою гамма-хвиль. Незважаючи на те що цей факт потребує певної перевірки і вивчення, психіатри відзначають, що розлад гамма-хвиль присутній також у людей з психічними проблемами.
    Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
    Стимулювання гамма-активності можливо тільки за допомогою зусилля самої людини, так як можливості штучно перевести його у стан максимальної концентрації на даний момент немає.

    Дельта

    Дельта-хвилі — 1-4 Гц, виробляються переважно при глибокому природному сні. Однак вони ж з'являються коли людина знаходиться у сні під дією наркотичних або психотропних препаратів. Фіксують їх також і при коматозних станах. Невелике кількість дельта-хвиль мозку проводиться під час розумової втоми людини, після довгого інтелектуального праці. Дельта-хвилі дуже характерні для людей, занурених в дуже глибоку медитацію (а не в легке медитативний розслаблення, як альфа-хвилі). Найбільш простий спосіб стимулювати появу дельта-ритму – це глибоко ритмічно дихати з частотою близько 60 вдихів в хвилину.

    Тетта

    Частота цих хвиль 4-8 Гц, найбільш виражені вони у людини у віці 2-5 років. Тетта пам'яті дозволяє відкладати величезну кількість інформації, саме тому у дітей до 5 років ця частота хвиль мозку активна в найбільшою мірою. У подальші роки кількість тетта-хвиль скорочується, так як для пубертатного і дорослого періоду життя таке активне запам'ятовування стає нехарактерним. Тетта у дорослих людей проявляються тільки в періоди напівдрімоти і легкого бажання спати.

    Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
    У даного типу хвиль є і негативні прояви. Відомо, що при деяких розладах мозку кількість тетта-хвиль значно зростає. Однак поки досконально не встановлено, якого роду може бути зв'язок. Тетта-хвилі також можна стимулювати, і велику роль у цьому грає прослуховування музики. За допомогою звукових хвиль мозок переходить у стан, при якому тетта-хвилі починають серйозно домінувати.

    Каппа

    Частота 8-13 Гц фіксується в скроневих відділах головного мозку, за функціями аналогічні альфа-хвиль. Фіксуються, як правило, при пригніченні альфа-хвиль під час інтелектуальної праці. Однак виявляються рідко.

    Мю

    Частотність цих хвиль також лежить в межах 8-13 Гц. За властивостями подібна з альфа-ритмами, але зустрічається набагато рідше: тільки у 10-15% людей ці хвилі можна виявити при дослідженні мозку. Згідно зі спостереженнями, цей вид мозкових хвиль активізується під час фізичних навантажень, а також при візуалізації рухів. Активність при розумовій діяльності і прояві емоцій також може стати причиною появи хвиль мю-частоти.

    Хвилі мозку та їх використання

    Більшість рад по активації тих чи інших хвиль в мозку пов'язані з саморозвитком або самопізнанням. Також активну участь у поширенні інформації про вплив хвиль на щоденне життя людини приймають різні тренери медитації та вчителі розслаблення.
    Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
    На даний момент корисні властивості медитації вивчені вже в достатній мірі, щоб ця методика стала визнаною у сфері розслаблення і самодопомоги при значних розумових навантаженнях. Однак необхідність стимулювання якихось конкретних хвиль активності мозку на сьогодні не підтверджена. Вивчення мозку, його хвиль і їх зв'язку з яким-небудь видом діяльності на даний момент знаходяться на початку розвитку, ми ще багато чого не знаємо. Проте подальші дослідження в області мозкової активності і впливу хвиль мозку на життя людини можуть стати дійсно проривними, якщо дослідникам вдасться з'ясувати, яким чином стимуляція яких-небудь ритмів може вплинути на здоров'я. Мозок володіє великим запасом можливостей для вдосконалення та покращення здоров'я і якщо буде встановлено, що виліковувати захворювання можливо за допомогою звичайної "підстроювання" мозкових ритмів, то це стане новою главою в розвитку медичної науки.

    Мозкові ритми і медитація

    Альфа-хвилі є найбільш жаданим станом для тих, хто практикує серйозну медитацію, так як вважається, що під час активності саме цих хвиль людина знаходиться в максимально продуктивному стані. Існують навіть гіпотези про те, що світові генії під час активної роботи перебували в незмінному альфа-стані. Підтверджень цьому поки немає і навряд чи вони коли-небудь з'являться, однак зв'язок медитації і альфа-ритмів мозку здається очевидною. Медитація змушує мозок відчувати заспокоєння і умиротворення, знижує тривожність, покращує сон. Періодичне занурення в цей стан піднімає людині настрій і дає відчуття власного благополуччя. Активні альфа-хвилі дозволяють людині відчути всі вищеописані ефекти. Також методом електронної енцефалографії було з'ясовано, що при зануренні людини в стан так званої легкої медитації кількість альфа-хвиль різко зростає.
    Хвилі мозку: поняття, види, генерація і частота випромінювання
    Все це може говорити про те, що процес медитації і хвилі мозку дійсно можуть бути пов'язані. Але отримані результати поки не є приводом для твердження, що альфа-хвилі можуть допомогти у зниженні емоційного навантаження або при інших порушеннях роботи психіки. Традиція медитативних практик вимагає від людини не менше 10 років досвіду медитації. Але поява під час будь-якого життєвого справи хвиль альфа вже може говорити про те, що людина діє з усією можливою самовіддачею, що в цілому можна прирівняти до медитативного стану. Згідно висловлювань деяких вчителів медитації, справжня майстерність — це медитувати в будь-який момент часу. Це може означати, що якщо людина здатна виконувати будь-яку роботу, будучи в стані максимальної концентрації і продуктивності (тобто з альфа-хвильовий активністю), то він навчився того, що може дати йому довга практика медитації. З наукової точки зору, використання хвиль мозку для стимулювання чого б те ні було, поки не має під собою підстав, так як їх позитивний або негативний вплив поки що не встановлено досить чітко. На даний момент дослідники фіксують всі стани свідомості людини під час активності хвиль мозку, і далеко не всі ці стани можна назвати строго хорошими для людини. Необхідно пам'ятати, що експериментувати таким чином поки можна лише на свій страх і ризик.
    225