Рубрики

Масаж шийно-комірцевої зони: техніка, показання та протипоказання

Масаж шийно-комірцевої зони: техніка, показання та протипоказання
Коли людина впродовж тривалого часу сидить перед комп'ютером або ж його професійна діяльність пов'язана з постійним сидячим положенням, то в більшості випадків від цього страждає хребет, зокрема, шийний відділ. Ціною даного способу життя можна вважати остеохондроз, а також часті головні болі. Щоб позбутися цих неприємних відчуттів і симптомів, можна використовувати спеціальний масаж комірцевої зони, а також спини. Техніка масажу описана в даній статті.
20-09-2018, 07:30 | Спорт

Прийом Хеймлиха: опис, технологія виконання та рекомендації

Прийом Хеймлиха: опис, технологія виконання та рекомендації
Прийом Хеймлиха. В яких випадках застосовується прийом. Статистика постраждалих від задухи. Як з'явилася техніка Хеймлиха. Алгоритм виконання прийому Хеймлиха. Прийом Хеймлиха для певної категорії осіб. Виконання прийому у немовлят.
18-09-2018, 12:41 | Спорт

Точки для масажу на спині: техніка і чарівне вплив

Точки для масажу на спині: техніка і чарівне вплив
Ще з давніх пір людству відомо позитивний вплив точкового масажу на організм. Він не тільки здатний розслабити м'язи, але і позитивно діє на загальний стан органів. Найбільш затребуваними вважаються знання про точках для масажу на спині. Розберемо, що ж таке точковий масаж, як його правильно використати для досягнення позитивного результату.
17-09-2018, 14:43 | Спорт

Тренажери для реабілітації: види реабілітації, класифікація тренажерів, спеціальні вправи, комплекс занять і рекомендації лікарів

Тренажери для реабілітації: види реабілітації, класифікація тренажерів, спеціальні вправи, комплекс занять і рекомендації лікарів
Реабілітаційний період має ключове значення для відновлення рухливості кінцівок опорно-рухового апарату, зміцнення м'язів і суглобів. Сучасні виробники медичних тренажерів для реабілітації постійно модернізують свою продукцію з метою поліпшити і прискорити відновний процес.
12-09-2018, 15:34 | Спорт

Коефіцієнт фізичної активності: поняття, формула, правила розрахунку з прикладами і підвищення КФА

Коефіцієнт фізичної активності: поняття, формула, правила розрахунку з прикладами і підвищення КФА
Для підтримки здоров'я необхідно правильно харчуватися і активно відпочивати. Кількість з'їдених калорій має відповідати витраченим. Порушення балансу призводить до змін фізіологічного стану організму. При дефіциті харчування настає виснаження, при надлишку - ожиріння, гіпертонія, захворювання серця, цукровий діабет. Тому дуже важливо дотримуватися прихід і витрата енергії.
10-09-2018, 17:19 | Спорт

Вправи при сколіозі у дітей: види вправ, покрокова інструкція їх виконання, розклад програми тренувань, розрахунок навантажень для дітей і необхідне спортивне обладнання

Вправи при сколіозі у дітей: види вправ, покрокова інструкція їх виконання, розклад програми тренувань, розрахунок навантажень для дітей і необхідне спортивне обладнання
Сколіоз, як показує статистика, зустрічається у 85% школярів, у зв'язку з чим, це вагомий привід для занепокоєння батьків. І щоб дитина не страждав від того дискомфорту, яке з часом викликає дане захворювання, необхідно вчасно приймати заходи. Зокрема є спеціальний комплекс вправ при сколіозі у дітей і завдяки йому можна зміцнити м'язову структуру, а також уникнути подальшого прогресування патології. Тільки при цьому важливо робити їх регулярно.
10-09-2018, 08:55 | Спорт

Вправи для ніг при варикозі: рекомендації лікаря, позитивна динаміка, показання та протипоказання

Вправи для ніг при варикозі: рекомендації лікаря, позитивна динаміка, показання та протипоказання
Одне з неприємних і навіть небезпечних для здоров'я людини захворювань - варикоз. Адже якщо вчасно не взятися за його лікування, може знадобитися навіть хірургічне втручання. Лікувати варикоз можна різними методами, і один з них - різноманітні фізичні вправи. Які саме - розказано в цій статті.
6-09-2018, 16:17 | Спорт

Зарядка при остеохондрозі поперекового відділу хребта в домашніх умовах: кращі вправи

Зарядка при остеохондрозі поперекового відділу хребта в домашніх умовах: кращі вправи
Підводить спина і чути характерне клацання і хрускіт – все це перші симптоми остеохондрозу. Потрібно починати зміцнювати поперек і займатися ЛФК, що допоможе при остеохондрозі поперекового відділу хребта. Недуга з'являється через відкладення солей, завдаючи болісні відчуття при нахилах і поворотах. Це говорить про те, що людина рідко або взагалі не займається ніякими фізичними навантаженнями.
5-09-2018, 17:43 | Спорт

Синці після масажу: причини виникнення, способи усунення

Синці після масажу: причини виникнення, способи усунення
Синці після масажу: коли це норма, а коли варто подбати про здоров'я? Чим корисний масаж, і до кого звернутися за професійною допомогою? Як позбутися від синяком і знизити їх інтенсивність? Масаж не тільки розслабляє, але і лікує.
5-07-2018, 07:30 | Спорт

Масаж попереково-крижового відділу хребта - опис техніки та рекомендації

Масаж попереково-крижового відділу хребта - опис техніки та рекомендації
Болі в попереку, на жаль, є досить поширеним явищем. Як правило, страждають від остеохондрозу люди, які за родом своєї діяльності ведуть малорухливий спосіб життя. Як зміцнити попереково-крижовий відділ хребта? Масаж і лікувальна гімнастика можуть використовуватися як для лікування симптомів остеохондрозу, так і для профілактики розвитку захворювань спини.
5-07-2018, 07:28 | Спорт