"4-7-8": подих для сну. Дихальна гімнастика йогів

"4-7-8": подих для сну. Дихальна гімнастика йогів
Багатьох з нас турбує проблема довгого засипання. Це те саме неприємне почуття, коли крутишся на ліжку з одного боку на інший, а сон все не приходить...
21-02-2019, 19:51 | Спорт

Вправи для голови та шиї при роботі за комп'ютером

Вправи для голови та шиї при роботі за комп'ютером
Кожній людині відомо, що робота, яка вимагає перебування за комп'ютером негативно позначається не тільки на зір, але і на стані хребта. Якщо вас мучать ...
19-02-2019, 19:35 | Спорт

Комплекс вправ при плоскостопості: покрокова інструкція, регулярність виконання і результати

Комплекс вправ при плоскостопості: покрокова інструкція, регулярність виконання і результати
Плоскостопість викликає при ходьбі багато проблем. Якщо при русі правильна постановка ноги, це рівномірно розподіляє навантаження, і всю тяжкість тіла ...
10-02-2019, 19:47 | Спорт

Вправи для гнучкості хребта в домашніх умовах

Вправи для гнучкості хребта в домашніх умовах
Хребет є ключовою ланкою опорно-рухового апарату. Як всім відомо зі шкільного курсу анатомії, він складається з окремих елементів, між якими знаходяться ...
8-02-2019, 11:32 | Спорт

Протеїни: плюси, мінуси, вплив на організм і безпечна дозування

Протеїни: плюси, мінуси, вплив на організм і безпечна дозування
Багато жінок і чоловіки хочуть мати гарне і накачане тіло. Гарна фігура і рельєфна мускулатура рідко дістаються від природи. Для того щоб накачати міцні ...
8-02-2019, 11:25 | Спорт

Гімнастика для гіпертоніків: комплекс базових вправ. Гімнастика Шишонина. Які вправи можна робити при гіпертонії

Гімнастика для гіпертоніків: комплекс базових вправ. Гімнастика Шишонина. Які вправи можна робити при гіпертонії
Гімнастика для гіпертоніків - один з ефективних способів, який допоможе впоратися з проблемою підвищеного тиску, адже воно турбує велика кількість людей...
31-01-2019, 18:25 | Спорт

Як зняти набряк з пальців рук? Гімнастика для пальців рук. Безпечні сечогінні засоби при набряках

Як зняти набряк з пальців рук? Гімнастика для пальців рук. Безпечні сечогінні засоби при набряках
У статті розглянемо, як зняти набряк з пальців рук. Це дуже часте явище, причому воно може виникати у людей будь-якої вікової категорії. У деяких випадках ...
30-01-2019, 08:26 | Спорт

Як відновити живіт після кесарева: процедури, дієти і спеціальні вправи

Як відновити живіт після кесарева: процедури, дієти і спеціальні вправи
Кожна жінка після народження дитини шляхом операції мріє про одне і найважливішому аспекті – здоров'я дитини. Крім цього, іноді виникають думки і про ...
29-01-2019, 15:34 | Спорт

Фізичні навантаження при панкреатиті: допустимі навантаження, вплив на організм

Фізичні навантаження при панкреатиті: допустимі навантаження, вплив на організм
Багатьох людей цікавить, чи припустимі фізичні навантаження при панкреатиті, особливо якщо до хвороби спорт або фізичну працю був присутній постійно ...
27-01-2019, 07:36 | Спорт

Систолічний об'єм та хвилинний об'єм крові. Вплив тренування

Систолічний об'єм та хвилинний об'єм крові. Вплив тренування
Для характеристики гемодинаміки серця використовують такі показники, як частота серцевих скорочень (ЧСС), ударний і хвилинний об'єми крові, фракція викиду ...
20-01-2019, 17:15 | Спорт