» » Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання

Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання

На сьогоднішній день дуже популярною є така процедура, як лімфодренажний масаж. Що це таке, цікавить багатьох людей, охочих випробувати на собі дану методику. Насправді, такий вид масажу є дуже популярним не просто так. З його допомогою можна позбавитися від зайвої ваги, целюліту, а також омолодити і очистити організм. У цій статті ви дізнаєтеся, кому показана і протипоказана дана процедура, а також яку користь вона може завдати вашому організму.

Історія розвитку даної процедури

Перш ніж зрозуміти всі особливості такої процедури, як лімфодренажний масаж (що це таке, описано в цій статті) варто розібратися, звідки йдуть корені. У сучасному світі дуже багато салонів краси пропонують своїм пацієнтам випробувати такий масаж в косметичних цілях, однак раніше дана процедура застосовувалася тільки для досягнення лікувального ефекту.

Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
Її рекомендували пацієнтам, які страждали отечностями шиї та кінцівок, а це говорить про те, що масаж допомагав впоратися з дуже вузьким спектром проблем. Зараз же такий метод використовується не тільки для загального поліпшення стану здоров'я, але також і для нормалізації стану шкіри. Дуже важливо знати, як робити лімфодренажний масаж, адже від кваліфікації фахівця і буде залежати ефект від проведеної процедури.

Застосування в косметології

Багато жінок знайомі з проблемами, які виникають в результаті неправильного кровотоку і наявності набряклості в організмі. Саме такі явища призводять до того, що шкіра стає занадто в'ялою, і починає передчасно старіти. Необхідно знати, що лімфодренажний масаж - це такий засіб, який здатний чинити на організм деякі ефекти:
  • Зменшення кількості жирових відкладень, а також усунення «апельсинової кірки».
  • Відновлення здорового природного кольору епідермісу.
  • Видалення набряклості.
  • Відновлення в організмі регенераційних процесів.
  • Лімфодренажний масаж в лікувальних цілях

    Як відомо, целюліт виникає в результаті неправильного кровотоку, а також в'ялості м'язової тканини. Щоб усунути такі дефекти, фахівці рекомендують використовувати дану процедуру. Крім косметичного ефекту, який вона чинить на організм і загальне оздоровче вплив. Курс масажу здатний непогано підвищити імунітет і поліпшити емоційний стан. Адже під час проведення процедури в кров викидається велика кількість ендорфінів. Також процедура добре розслабляє напружені м'язи і зміцнює судини, що є хорошою профілактикою варикозу. Крім цього, кровотік приходить в норму, і зайва рідина з організму виводиться.

    Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    Техніку виконання масажу зможе підібрати хороший фахівець, керуючись індивідуальними особливостями вашого організму, а також поставленими завданнями.

    Техніка проведення даної процедури

    Кількома методами може проводитися така процедура, як лімфодренажний масаж. Що це, вам у всіх подробиці зможе розповісти кваліфікований фахівець. Існує кілька методів проведення даної методики. Її визначення конкретно у вашому випадку буде залежати від індивідуальних показників вашого здоров'я. У косметичному салоні вам можуть запропонувати проведення ручного і апаратного масажу. Розглянемо особливості кожного з них.

    Особливості ручного масажу

    Лімфодренажний масаж живота і інших частин тіла повинен проводитися в клініці або косметичному салоні досвідченим масажистом. В залежності від мети, якої ви хочете досягти, спеціаліст і вибере техніку масажу. Вона може бути поверхневої, глибокої і внутрішньої.
    Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    Поверхневий ручний масаж здатний стимулювати природні процеси, що протікають в епідермісі, а також розблокувати дрібні кровоносні судини. Глибоке вплив здатне забезпечити відтік зайвої рідини з внутрішніх органів. Такий масаж робиться сильними натисканнями пальців на кровоносні судини. А ось при внутрішньому прямому впливі лікар буде працювати з самими лімфовузлами. Техніка внутрішнього масажу повинна застосовуватися тільки досвідченим кваліфікованим співробітником клініки. Під час ручного масажу лікар зможе контролювати силу натискання на різних ділянках тіла, тому кожен частина тіла буде опрацьована по-особливому. Для досягнення максимально ефекту масажист може використовувати масажне масло, крем або спеціальний гель.

    Способи проведення апаратного масажу

    У салоні краси вам можуть запропонувати кілька різновидів апаратного лімфодренажного масажу. Зверніть увагу на такі з них:
  • пресотерапія;
  • антицелюлітний масаж за допомогою використання вакуумних технологій;
  • микротоковый дренаж.
  • Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    В залежності від стану пацієнта, а також від поставлених ним завдань, і буде обраний метод проведення масажу. Розглянемо детальніше кожен з них.

    Що таке пресотерапія

    Ця процедура являє собою особливий вплив на тіло пацієнта стисненого повітря. Таку різновид масажу можна провести тільки в масажному кабінеті при наявності спеціального обладнання. Подібний масаж показаний пацієнтам, які хочуть позбутися зайвої ваги в області рук, стегон і ніг. На вас одягнуть спеціальний костюм, який щільно покриє всі ділянки вашого тіла. Зверніть увагу на те, що таку процедуру можна проводити людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи. Тому якщо косметолог у вас запитає про наявність таких недуг, чесно зізнайтеся йому, і він запропонує вам провести іншу процедуру.

    Проведення антицелюлітного масажу за допомогою застосування вакуумних технологій

    Вакуум надає дуже хороший косметичний ефект для тих людей, які хочуть позбутися від целюліту і отримати рівну і гладку шкіру без в'ялості. Під час проведення даного виду масажу на проблемні ділянки тіла пацієнта будуть встановлені вакууми, в яких тиск буде знижуватися за рахунок дії спеціальної апаратури. Під час роботи вакууму вся зайва рідина виходить на поверхню шкіри, завдяки чому поліпшується стан епідермісу.

    Чи існують протипоказання до проведення процедури

    Насправді, навіть така корисна процедура, як масаж, може принести серйозні проблеми зі здоров'ям, якщо не дотримувати всі правила її проведення. У першу чергу, вам варто звернути увагу на ряд випадків, коли від проведення лімфодренажного масажу краще відмовитися.
    Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    Отже, лікарі забороняють застосовувати масаж у таких випадках:
  • не можна проводити лімфодренажний масаж вагітним і годуючим жінкам, а також дітям без особливих рекомендацій лікаря;
  • відмовтеся від проведення процедури, якщо у вас була помічена така патологія, як тромбоз;
  • на шкірі, яка підлягає впливу, перебувають опіки або запальні процеси;
  • пацієнт страждає недугами неврологічного характеру;
  • також обов'язково повідомте лікаря про наявність доброякісних і злоякісних утворень на оброблюваних ділянках.
  • Домашній лімфодренажний масаж

    Не варто очікувати, що застосовуючи таку процедуру вдома, ви зможете отримати такий самий результат, як і в салоні краси. Однак якщо ви освоїте правильну техніку, то можете розраховувати на те, що клітини вашого тіла активно почнуть працювати, і загальний стан здоров'я значно покращиться. Будьте готові до того, що для проведення такого масажу потрібно мати достатньо сильні руки, тому спочатку вам буде важкувато. Але вже з часом ви натренируетесь, і будете робити це з легкістю і задоволенням. Отже, фахівці рекомендують за кілька днів до початку проведення процедури почати випивати два літри води на добу. Це прискорить загальний обмін речовин і підготує ваше тіло до масажу.

    Лімфодренажний масаж в домашніх умовах: техніка

    Для початку прийміть зручне положення. Найкраще це робити сидячи або напівлежачи. Почніть робити рухи з внутрішньої поверхні стегна. Починайте погладжувати шкіру біля колін і повільно піднімайтеся вгору, до пахових м'язів. Робіть сім погладжувань, збільшуючи силу натискань, а потім сім, навпаки, зменшуючи її. Точно також масажуйте і внутрішню поверхню литок.
    Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    Дуже важливо робити лімфодренажний масаж саме на внутрішній поверхні ніг. Таку процедуру ви зможете зробити в домашніх умовах, навіть не маючи спеціальної освіти.

    Проведення процедури для обличчя будинку

    Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах робити не складно. Такий метод займе у вас близько п'ятнадцяти хвилин. При регулярному виконанні ви помітите, як колір шкіри покращиться, і вона стане більш свіжою і пружною. Техніка лімфодренажного масажу особи укладає у собі проведення кількох етапів. В першу чергу масажується лоб. Покладіть подушечки пальців в центр чола і робіть погладжування до скронь. Спочатку ваші рухи повинні бути дуже легкими, після чого інтенсивність можна трохи збільшити. Далі проводиться лімфодренажний масаж очей. Покладіть подушечки вказівних пальців на перенісся, і несильно натискаючи, рухайте їх за верхній частині очниці. Проведіть пальцями скроні, після чого почніть ніжно масажувати шкіру над очима. Тепер потрібно рухатися, навпаки, від області скроні. Розташуйте пальці над бровами, і рухайтеся колоподібними рухами до перенісся.
    Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання і протипоказання
    Виконуючи лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах, не забудьте приділити достатньо уваги вашим щічках. Для початку розташуйте пальці в центрі підборіддя і проведіть ними до початку щелепи. Тепер поставте пальці на куточках губ, проведіть до області вух. Масаж щік завжди повинен закінчуватися лінією від верхньої губи до скронь. Далі переходите до носогубной складці. Розташуйте пальці прямо на неї, і зробіть кілька натискань. І наостанок, помасажуйте підборіддя. Подушечки великих і вказівних пальців поставте в середину підборіддя і проведіть ними до вух.

    Важливі нюанси

    Японський лімфодренажний масаж на обличчі краще всього проводити після того, як ваша шкіра розпарені. Завдяки цьому всі судини і капіляри на обличчі розширяться. Під час проведення масажу на обличчі ні в якому разі не робіть сильних натискань. Адже це може призвести до дуже серйозних ускладнень.

    В якихось випадках від процедури варто відмовитися

    Дуже корисною є така процедура, як лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах. Техніка її виконання не складна, тому освоїти її зможе кожен. Однак варто враховувати, що в деяких випадках від проведення процедури краще всього відмовитися. Інакше можна завдати серйозної шкоди своєму здоров'ю. Отже, почекати з лімфодренажним масажем особи, якщо:
  • на вашій шкірі є механічні пошкодження, запалення і гнійнички;
  • також від процедури варто відмовитися при наявності алергічних реакцій на шкірних покривах;
  • не можна робити масаж при гострій активній стадії герпесу;
  • при наявності захворювань лицьових нервів або ж при хворобах крові;
  • також варто враховувати і наявність онкологічних недуг.
  • Висновки

    Лімфодренажний масаж – це дуже ефективна процедура, що дозволяє поліпшити загальний стан здоров'я, зміцнити імунну систему, позбавити від зайвого жиру і целюліту, поліпшити стан шкіри, а також подарувати гарний настрій. Дуже часто така процедура показана жінкам, які страждають зайвою вагою і целюлітом, однак також вона дає дуже хороший оздоровчий ефект для всього тіла. Перед проведенням такого масажу обов'язково зверніться до фахівця. Він, в залежності від стану вашого здоров'я і від намічених вами цілей, запропонує максимально відповідну різновид лімфодренажного масажу для вас. Обов'язково скажіть лікареві про ваших захворюваннях, так як це буде мати вирішальну роль у необхідності проведення процедури. Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах провести дуже просто. Однак перед цим обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем і вивчіть всю інформацію по техніці виконання. І незабаром ви побачите позитивний ефект. Не варто чекати хорошого результату після однієї процедури. Зазвичай фахівці рекомендують проходити десять-чотирнадцять процедур з інтервалом у кілька днів для досягнення максимально ефекту. Будьте здорові і бережіть себе.
    4694