Рубрики

» » Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність

Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність

При ожирінні в організмі людини міститься надмірна кількість жирової тканини, що призводить до збільшення маси тіла, а також стає причиною розвитку великої кількості супутніх проблем зі здоров'ям. Ефективність медичного масажу при ожирінні доведена багатьма роками практики. У статті будуть розглянуті основні завдання, цілі, а також техніка виконання спеціального масажу, спрямованого на боротьбу з зайвою вагою.
Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність

Завдання масажу при ожирінні

Основними завданнями лікувального масажу є запуск і активація процесів обміну речовин в організмі, поліпшення кровообігу в органах і тканинах та зменшення процентного вмісту жиру в організмі. Крім того, відбувається зміцнення м'язового корсету і, головним чином, м'язів черевного преса. Поліпшується робота кишечника. Поступове зниження ваги, що досягається за рахунок масажу, благотворно позначається на роботі опорно-рухового апарату.


Як діє масаж при ожирінні

Механізм дії масажу грунтується на тому, що рухи, що виконуються фахівцем, стимулюють шкірні рецептори, надають вплив на зв'язки і внутрішні органи і системи, у результаті чого вони збуджуються і формують імпульсний потік, який надходить у центральну нервову систему. Виникає в процесі масажу активація певних мозкових центрів сприяє зміні функціонального стану організму, зменшення жирового прошарку. Регулярні процедури сприяють зниженню рівня втоми і дарують пацієнту заряд бадьорості. Крім того, активний вплив на тіло активує кровоплин, прискорює виведення з організму продуктів метаболізму. Масаж живота при ожирінні нормалізує перистальтику кишечника. Активна робота масажиста допомагає м'язам хворого прийти в тонус.


Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність

Ефективність масажу

Позитивний ефект від проведення процедур масажу залежить від того, в якій мірі знаходиться захворювання, а також від ряду умов, які стали причиною хвороби. Так, ожиріння, яке виникло у зв'язку з інвалідністю і ампутацією кінцівок і, відповідно, зниженням рівня активності, що найкраще піддається лікуванню за допомогою оздоровчого масажу, який здатний привести людину до максимально швидкому одужанню.
Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність
У хворих, які страждають високим ступенем ожиріння, яке виникло через неправильне харчування, переїдання, відсутність фізичної активності ефективність масажу значно нижче. У цьому випадку він повинен йти в комплексі зі спеціальною дієтою і рядом інших лікувальних процедур, спрямованих на активне зниження ваги і спалювання жирових відкладень в організмі. Слід зазначити, що, як правило, ефективність масажу при ожирінні у жінок нижче, ніж у чоловіків. Це може бути викликано рядом гормональних змін, що відбуваються в організмі внаслідок активного набору ваги й великого процентного вмісту жиру.

Сегментарний масаж

Основним прийомом масажу при ожирінні є сегментарний, метою якого вважається зменшення відкладень жиру в різних частинах тіла пацієнта. Крім того, такий вид масажу активно стимулює кровообіг і запускає процеси активного спалювання зайвого жиру.
Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність

Загальні рекомендації

Для досягнення позитивного ефекту при боротьбі з ожирінням масаж слід проводити вранці після сніданку. Під час процедури людині з високим ступенем ожиріння не рекомендується застосовувати ударну техніку, так як удари по ослабленим м'язів можуть негативно позначитися на самопочутті пацієнта. У тому випадку, якщо хворий скаржиться на поганий стан, у нього спостерігається зниження або підвищення тиску, сеанс слід припинити. Особливістю масажу при ожирінні є те, що його інтенсивність повинна зростати поступово разом з тривалістю процедури. Як правило, перший сеанс триває 15 хвилин. Далі час кожного необхідно збільшувати на 5 хвилин, поступово доводячи до 1 години. Ефект від медичного масажу при ожирінні буде помітний у тому випадку, якщо процедура проводиться 2 рази на тиждень. Більш часті сеанси для лікування не рекомендуються, так як організм хворого не встигне відновитися. Обов'язково необхідно дати пацієнту відпочити в лежачому положенні за 15 хвилин до початку процедури і 30 хвилин після проведеного масажу. Добрим є поєднання масажу з лазнею або парної. Однак для проведення такої процедури пацієнт повинен отримати дозвіл лікаря.

Порядок виконання масажу

Порядок дій масажиста під час лікувальної процедури залежить від ступеня тяжкості захворювання і самопочуття пацієнта. Так, під час запущеного перебігу захворювання, коли хворий фізично не має можливості лягти на живіт з-за великих жирових відкладень, він лягає на спину, а під голову і коліна підкладаються спеціальні валики. В цьому випадку процедура масажу починається зі ступень хворого.
До основних прийомів, які використовуються в масажі при ожирінні, можна віднести м'яке погладжування, розтирання і розминання, а також вібруючий вплив на організм людини. При початковій стадії захворювання проведення сегментарного масажу допустимо в наступному порядку:
  • Масаж спини. При його виконанні основними прийомами є розминка, захоплення і поперемінне здавлювання м'язів, необхідно виробляти скручування тканин, включаючи удари по масажованої частини пензлем. Для впливу на суглоби і зв'язки використовують розтирання і здавлювання.
  • Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність
  • Масаж задньої поверхні шиї.
  • Масаж найширших м'язів спини.
  • Масаж тазової області і задньої поверхні ніг.
  • Особлива увага приділяється активному розтирання і посилення кровотоку у всьому тілі. Під час другої частини процедури хворий лежить на спині. Фахівець проводить масаж тіла в наступному порядку:
  • Масаж лівої ноги й лівої руки. При цьому використовуються в основному розминання і розтирання. Завершується масаж кінцівок потряхіваніем і погладжуванням.
  • Масаж правої ноги і правої руки.
  • Масаж грудної області.
  • Масаж живота, який ґрунтується на активному розминанні жирових відкладень, що сприяє посиленню кровотоку і запуску процесів жиросжигания. Для того щоб підвищити тонус шкіри, можна використовувати ударні руху.
  • Правила при виконанні масажу

    Кваліфікований фахівець знає, що всі рухи повинні виконуватися за годинниковою стрілкою. Під час сеансу особливу увагу слід приділяти надавливаниям на тіло пацієнта. Завершити сеанс масажу при ожирінні слід струшуванням верхніх і нижніх кінцівок і живота.

    Точковий масаж

    Впорається з надмірною вагою може допомогти точковий масаж. Вчені довели, що точкове вплив на різні ділянки тіла пацієнта сприяє посиленню процесів виділення певних речовин, які покращують обмінні процеси та сприяють запуску процесів спалювання жиру в організмі. Основу процедури становить тонізуючий точковий масаж. Його суть полягає в тому, що вплив на певне місце на тілі людини із зайвою вагою виявляється у вигляді м'якого нетривалого натискання. Методика масажу при ожирінні наступна: на масажну точку необхідно натискати до 50 разів протягом однієї хвилини.
    Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність
    Для боротьби з ожирінням точковий масаж слід починати від голови і поступово спускатися до ніг. Процедури необхідно проводити щодня. Тривалість одного курсу має становити не менше 14 днів, після чого робиться перерва на тиждень, і курс повторюється знову. У висновку слід зазначити, що різні види масажу при ожирінні дадуть результат лише в тому випадку, якщо пацієнт почне вести здоровий спосіб життя. Важливою умовою для боротьби з хворобою є корекція харчування, обмежене вживання швидких вуглеводів і жирної їжі.
    Масаж при ожирінні: опис, мети, техніка, основні прийоми та ефективність
    Максимально швидко ефекту можна досягти тільки в тому разі, якщо хворий включить у свій режим щоденну фізичну активність, прогулянки на свіжому повітрі і плавання.
    59