Пульс у спортсменів: показники норми та відхилення

Частота серцевих скорочень у людини безпосередньо пов'язана з віком, роботою серця і фізичними навантаженнями. Активно займаючись спортом, важливо стежити за пульсом, оскільки будь-які відхилення він норми можуть вказувати на збій в роботі організму. Розглянемо основні характеристики пульсу, який пульс вважається нормальним для спортсмена і причини можливих відхилень від норми.

Гідролізат протеїну: правила прийому, дозування, склад, показання до застосування, протипоказання і ефект

Гідролізат є частково зруйнованим сироватковим протеїном. Такі процеси практично ідентичні травній системі. По суті, він готовий до засвоєння відразу, тому що фактично не вимагається часу для його перетравлення. Це перша і основна відмінна риса даного речовини.

Вправи з валиком для хребта: особливості виконання і переваги лікувальної гімнастики

Як робити вправи з валиком для хребта? Особливості цього методу лікування, його переваги та недоліки. Протипоказання до застосування. Як схуднути або вилікувати хвору поперек з допомогою вправ з валиком. Відгуки користувачів.

Латеральна широка м'яз стегна: як зміцнити і уникнути травм

Латеральна широка м'яз стегна - одна з складових чотириголового м'яза стегна, або квадрицепса, який, у свою чергу, є найбільшою м'язовою масою в людському тілі. Зважаючи на важливість виконуваних нею функцій необхідно знати, як зміцнити цей м'яз, а також уникнути її травмування.

Триплексне сканування вен нижніх кінцівок: показання до проведення процедури, відгуки

Триплексне сканування призначається пацієнтам з симптомами тромбофлебіту нижніх кінцівок, варикозне розширення вен, ангіопатії та інших судинних патологій. Метод дозволяє не тільки своєчасно виявити розвиток захворювання, але й оцінити успішність проведеного лікування. Спосіб абсолютно безпечний і не має протипоказань.

Реабілітація після ендопротезування: гімнастика, особливості ходіння на милицях, огляд санаторіїв

Ендопротезування є найскладнішою операцією по заміні всього суглоба або його частини анатомічним імплантатом, який виготовляється з гіпоалергенного і зносостійкого матеріалу, що володіє хорошою приживання. Результатом має стати абсолютна відновлення суглобних функцій.

Які можна робити вправи після кесаревого розтину? Рекомендації лікарів

Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям або ви просто хочете повернути своєму тілу минулу красу, то дуже важливо враховувати той факт, що вправи після кесаревого допустимі до виконання тільки через певний час після пологів. Точні терміни назвати неможливо, оскільки кожен окремий випадок унікальний.

Комплекс вправ при болю в шиї

Відчуття дискомфорту в області шийного відділу хребта не з чуток знайома всім, кому доводиться годинами просиджувати перед монітором комп'ютера. Підсумком стає неприємний хрускіт, печіння, потягування м'язів. Існує чимало дієвих вправ, виконання яких дозволяє позбутися від подібних неприємностей.

Лікувальний масаж по Жаке: що це таке, техніка, показання та відгуки

Серед великої кількості сучасних технік здійснення масажу, хочеться для себе підібрати саме той, який буде максимально ефективним, а також той, який набагато швидше зможе впоратися з різного роду висипаннями на шкірному покриві, які мучать людей незалежно від їх віку та статі. Поза конкуренцією з даної точки зору як був, так і залишається масаж по Жаке, техніка якого буде описана в даній статті.

Зарядка Норбекова для хребта і суглобів: комплекс вправ

Мирзакарим Санакулович Норбеков - автор книг з оздоровчої методики лікування хребта і організму в цілому, послідовник нетрадиційної медицини. За його твердженнями, основа лікування безлічі захворювань на 99 % полягає в нормалізації психоемоційного стану людини і тільки на 1 % у розробленій ним системі фізичних вправ.