Рубрики

» » Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

Стежити за здоров'ям зубів потрібно з раннього дитинства. Сучасні клініки обладнані новітньою апаратурою, але страх перед відвідуванням стоматологічного кабінету все одно у багатьох присутній. Звідки він береться? Як не боятися стоматолога і ходити на лікування зубів, не відчуваючи нервозності? Всі ці страхи виходять з минулого, коли від одного виду крісла в кабінеті ставало не по собі.
Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

Чому ми боїмося лікувати зуби

Більшість людських страхів надумані і перебільшені. Боязнь больових відчуттів банальна і присутній у більшості людей. Також викликає незручність те, що людина, сидячи в кріслі, не бачить, що робить стоматолог у нього в роті. Відвідувати лікаря потрібно обов'язково, інакше це позначиться на здоров'ї зубів. В боязні стоматологів, як і в будь-якому страху, не можна упустити момент його переходу в фобію, яку потім дуже складно вилікувати. Виганяйте погані думки з голови перед відвідуванням лікаря. Не забувайте, що сучасна медицина володіє найкращим обладнанням та препаратами знеболювання.
Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

Три форми страху

Щоб зрозуміти, як перестати боятися стоматолога, розберемося, чому це відбувається. Людські страхи поділяються на три види:
  • Набутий - ґрунтується на особистому досвіді. Наприклад, негативне спілкування зі стоматологами.
  • Вроджені страхи - з'являються за рахунок генетичних особливостей, низького больового порогу або психічних розладів.
  • Уявні - з'являються на основі чужих відгуків, недовіри до лікарів.
  • Важливо регулярно лікувати і проводити профілактику зубів, не чекаючи, поки біль посилиться.
    Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

    Знеболювання

    Медицина стрімко розвивається. У сучасній стоматології створюють новітні препарати і розробляють методи лікування для дітей і дорослих. Як не боятися стоматолога і ходити на прийом з задоволенням? Зараз у всіх клініках пропонують великий вибір методів знеболювання. Діляться вони на:

  • Ін'єкційні.
  • Неін'єкційні.
  • Уколи робляться як одноразовими шприцами, так і ін'єкторами. Таку анестезію, у свою чергу, поділяють на 3 види:
  • Інфільтраційна - введення голки в перехідну складку слизової. Такий метод практично безболісний.
  • Провідникова - складний метод знеболювання гілок трійчастого нерва.
  • Стовбурова - в цьому випадку анестезія діє на всю щелепу, застосовується при важких травмах.
  • Неін'єкційні методи також різні:
  • Електроанальгезія.
  • Рефлексотерапія.
  • Заморожування окремих ділянок для лікування.
  • Голкотерапія.
  • Психологічний метод знеболювання ґрунтується на застосуванні музики і фільмів.
  • Застосовують в окремих випадках загальний наркоз. Тим, хто зовсім не може побороти страх, лікарі рекомендують седативні препарати, які беруть під наглядом медиків до початку лікування зубів.
    Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради

    Поради психологів

    Фахівці рекомендують розібратися зі своїми страхами. Дамо деякі поради на випадок, якщо людина говорить: "Боюся стоматолога, що робити?"
  • Лікувати зуби необхідно з дитинства. Не відкладаючи похід до лікаря, можна уникнути хворобливих і дорогих маніпуляцій.
  • Поставтеся відповідально до вибору клініки і лікаря. Досвідчений стоматолог знайде підхід до кожного пацієнта.
  • Перед лікуванням поговоріть з лікарем, розкажіть йому про побажання і боязнь болю.
  • Уточніть перед відвідуванням стоматологічного кабінету інформацію про методи анестезії. Виберіть підходящий, дізнавшись протипоказання.
  • Боятися болю у стоматолога - це нормально. Головне, впоратися з цією проблемою і регулярно лікувати зуби.

    Вибір стоматолога

    Клініку рекомендують вибирати, спираючись на рекомендації друзів і знайомих. Щоб налагодити стосунки з лікарем і подивитися стан кабінетів та обладнання, не обов'язково відразу лікувати зуби. Досить записатися на консультацію. Під час огляду лікар розповість про стан зубів, вартості і видах лікування, методи знеболювання.
    Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради
    Хороший стоматолог не буде відразу ж наполягати на лікуванні, при цьому обов'язково розповість про необхідні процедури. Якщо лікар викликав довіру, не потрібно відкладати запис на наступний прийом. Вже після кількох вдалих відвідувань стоматолога страх зникне.

    Психологічний настрій

    Як перестати боятися стоматолога і налаштувати себе на візит до лікаря? Для початку рекомендують підготуватися на психологічному рівні. Позитивний настрій - запорука гарного і безболісного лікування зубів. Психологи радять сприймати стоматолога як друга і помічника. Тільки він здатний позбавити від болю, яка іноді стає нестерпним. Перед прийомом краще відволіктися на спокійну музику, почитати цікаву книгу. А що робити, якщо боїшся йти до стоматолога один? Попроси сходити з тобою кращого друга, він допоможе налаштуватися і відверне від думок про страх в потрібний момент.

    До лікаря з дитиною

    Дітей слід навчити не боятися лікувати зубки. Для цього батькам необхідно показати на власному прикладі, як не боятися стоматолога. Перед першим прийомом радять розповісти про те, як цікаво і захоплююче проходить лікування зубів. Ніколи не говорять дітям про те, що це може бути боляче чи неприємно.
    Як не боятися стоматолога: ефективні методи та практичні поради
    Якщо дитина боїться стоматолога, на прийом беруть улюблену книжку чи іграшку. Клініку вибирають спеціалізовану - для лікування зубів у дітей. Вона часто оснащена куточками для ігор, телевізором з мультфільмом і навіть живим куточком. Це відволіче малюків від обстановки і налаштує на хороший лад. Лікар повинен бути приємним, зі спокійним голосом і добрими очима.

    Дихальні техніки

    Гарний настрій - запорука успішного лікування зубів. Техніки релаксації сприяють зменшенню стресу і нормалізації пульсу. Рекомендують застосовувати кілька технік:
  • Дихання - воно здатне налаштувати людину на хороший лад. Для цього роблять вдих протягом 2 секунд, затримують ненадовго дихання, і дуже повільно видихають. Результат з'явиться вже після декількох підходів.
  • "Теплота рук". Відмінна вправа для того, щоб подолати страх перед стоматологом. Для цього долоні рук тримають на невеликій відстані один від одного. Між ними з'явиться відчуття тепла, на якому слід зосередити увагу. При цьому радять максимально розслабитися.
  • Можна спробувати дуже дієвий спосіб релаксації. В ньому задіяні всі частини тіла. Спочатку напружуємо ступні, розслабляємо. Переходимо до кісточок і колін. Підключаємо стегна, одночасно стискаючи кисті рук. Втягуємо живіт, видихаємо, розправляємо плечі. Переходимо до особи, морщим ніс, губи розтягуємо в усмішці. Такий метод знімає всі напруження, приносить умиротворення і спокій.
  • Як не боятися стоматолога і побороти свої страхи? Всі способи хороші, головне, вибрати найкращий для себе. Той, який допоможе позбавити від стресу, а стоматолога зробить кращим другом. Батькам рекомендують не лякати дітей з дитинства, адже у майбутньому це позначиться на здоров'ї зубів.
    596