Рубрики

» » Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби

Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби

Кожна людина з дитинства знає про необхідність догляду за своїм тілом. Водні процедури можуть не тільки позбавити від неприємних запахів, але і допомогти уникнути захворювань статевої системи. Крім щоденної гігієни рук, порожнини рота і тіла, варто особливу увагу приділити гігієни статевих органів.

Це повинен знати кожен дитина

Цього не вчать у дитячому саду або в школі, ці знання дають саме батьки своїм дітям. Кожен зобов'язаний привчити своє чадо до правильної особистої гігієни. Статеві органи дітей і дорослих вимагають щоденного делікатного догляду.
Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
Комплекс заходів по догляду за статевими органами називають інтимної гігієни. Цю делікатну тему не прийнято обговорювати в суспільстві: не кожен з друзів чи знайомих зрозуміє таке, а комусь і зовсім така тема буде неприємна. Якщо людина не отримав достатні знання про інтимну гігієну з дитинства, варто зайнятися самостійним пошуком інформації. Сьогодні можна дізнатися все до найдрібніших подробиць про це смущающем питанні.

Жіноча інтимна гігієна

Зовнішні статеві органи жінки дуже ніжні і легко піддаються різним бактеріям. Правильний інтимний догляд позбавить не тільки від неприємного запаху, але і допоможе уникнути багатьох хвороб статевих органів. У піхві здорової жінки завжди кисле середовище, яка складається на 90 % з лактобактерій. Ці бактерії, у свою чергу, виділяють молочну кислоту, яка захищає мікрофлору від різних мікроорганізмів. При неправильному догляді кількість лактобактерій зменшується, і статеві органи стають схильні бактеріальних захворювань.


Крім неправильного догляду за статевими органами, мікрофлора піхви може порушитися з-за таких факторів:
  • Купання в річках, озерах, басейнах з великим вмістом хлору у воді без подальшого підмивання органів.
  • Відмова від прийому душу після пробіжок, фітнесу та інших навантажень на тіло.
  • Використання тісного й синтетичного нижньої білизни.
  • Регулярне використання щоденних прокладок.
  • Цукровий діабет.
  • Клімакс.
  • Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    До жіночої інтимної гігієни потрібно підходити з особливою важливістю. Необхідно правильно підбирати рушники і білизну. Також важливий вибір рідкого мила для інтимної гігієни. Кожна жінка – це майбутня мати, а це означає, що необхідно ретельно стежити за собою, щоб уникнути неприємних проблем надалі.

    Чоловіча інтимна гігієна

    Чоловіки повинні приділяти цього питання стільки ж часу, скільки гоління або умивання вранці. Однак так чинять далеко не всі. Багато хто вважає, що інтимна гігієна чоловіків може бути нерегулярною або зовсім відсутнім. Це помилкова думка. Бактерії, скупчуються на шкірному покриві і в складках, здатні викликати серйозні захворювання. Мікроорганізми зовні можуть потрапити всередину органу, тим самим утворюючи інфекції та запалення. Кілька хвилин вранці і ввечері, які чоловік витратить на догляд за своєю інтимною частиною, забезпечать йому здоров'я і довге «чоловічу силу».

    Правила гігієни статевих органів

    При правильному догляді за статевими органами чоловіки і жінки можуть не переживати, що їх застане зненацька неприємний запах або яке-небудь захворювання.
    Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    Правила інтимної гігієни для жінок:
  • Ні в якому разі не використовувати звичайне або господарське мило для догляду за делікатними ділянками тіла, так як воно порушує кислотно-лужний баланс мікрофлори піхви.
  • Необхідно використовувати спеціальне рідке мило, призначене саме для інтимної гігієни. Його варто купувати в аптеках. При покупці можна почитати відгуки про засоби для інтимної гігієни в спеціальних брошурах, які додаються до даного товару.
  • Гігієна повинна проводитися не менше двох разів на добу.
  • Після миття не можна грубо витирати рушником ніжну шкіру статевих органів, щоб не травмувати її. Ідеально підійде м'яке рушник, яким необхідно акуратно промокнути вимиті місця.
  • Рушник завжди має бути чистим, і користуватися нею повинен тільки один чоловік.
  • Не варто регулярно використовувати щоденні прокладки, так як у них можуть накопичуватися шкідливі мікроорганізми.
  • Не можна обмивати піхву зсередини, тільки якщо це не порадив вам ваш гінеколог. Такі дії можуть порушити мікрофлору і зменшити кількість лактобактерій всередині.
  • Вода для підмивання завжди повинна бути теплою.
  • Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    Правила для чоловіків:
  • Інтимна гігієна чоловіків повинна проводитися не рідше 2 разів у день.
  • Обмивати статеві органи краще злегка прохолодною водою. Перегрів в паховій області для чоловіків загрожує згубними наслідками.
  • Не можна довго лежати в гарячій ванні.
  • Статеві органи необхідно мити тільки руками. Не можна використовувати мочалки або губки, щоб не травмувати і не подряпати шкірні покриви.
  • Для миття краще всього використовувати спеціальний гель або рідке мило для інтимної гігієни.
  • Після водних процедур статеві органи повинні бути ретельно витерті і висушені за допомогою м'якого рушника.
  • Так само, як і для жінок, рушник завжди повинно бути чистим і належать одному господареві.
  • Всі ці нескладні заходи допоможуть підтримати статеві органи в постійній чистоті і попередять різні хвороби.

    Кошти

    Лікарі не рекомендують використовувати гель для душу або мило для рук в якості догляду за інтимними місцями. Ці кошти сильно висушують шкіру, порушують мікрофлору і можуть викликати свербіж або роздратування. Для щоденної гігієни добре підходять спеціальні засоби, куплені в аптеках або спеціалізованих магазинах. У звичайних супермаркетах теж продають різні рідкі гелі для інтимної гігієни, але їх лякає склад і якість залишають бажати кращого. Гінекологи радять уважно вивчати етикетку і склад засобу. Багато гелі містять занадто багато ароматизаторів і добавок, які можуть викликати алергічні реакції. Для щоденного догляду підійдуть засоби, що містять лактобактерії, екстракт ромашки, чайного дерева, лаванди або календули. Вони допоможуть зняти запалення, свербіж, запобіжать появі грибка або порушення мікрофлори.

    Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    Практично в кожній аптеці зараз можна придбати такі засоби, як "Чиста лінія", "Вагисил", "Lactacyd", "СебаМед", "Палмолів" та інше. Найбільшим попитом у жінок користується "Вагисил" і "Lactacyd" - гелі для інтимної гігієни. На різних форумах про них можна прочитати позитивні відгуки від жінок будь-якого віку. Незважаючи на таку велику кількість рідких гелів для особистої гігієни, кожна жінка має право вибрати певний засіб для себе.

    Нижня білизна

    Чоловіки і жінки повинні віддавати перевагу дихає або хлопчатобумажному нижній білизні. Все синтетичне або обтягуючі слід виключити з гардеробу або надягати на короткий проміжок часу. Зручне білизна дасть можливість шкірі дихати і позбавить від розмноження небажаних бактерій.

    Маленькі секрети гігієни після статевих актів

    Перед кожним статевим актом необхідно ретельно підмиватися. Робиться це не тільки для усунення неприємних запахів, але і для запобігання розмноження шкідливих мікроорганізмів на статевих органах. Після інтимної близькості також слід відвідати ванну кімнату для гігієнічних процедур. І зовсім не важливо, постійний у вас партнер або це випадкові зв'язки, гігієна до і після статевого акту повинна бути на першому місці.

    Особлива гігієна при менструації

    Під час менструального циклу у піхву жінки особливо піддається атаці шкідливих бактерій. Щоб такого не сталося, необхідно міняти прокладки або тампони не рідше 4-5 раз на добу. Робиться це тому, що при температурі людського тіла в прокладках активно розмножуються мікроорганізми. Вони можуть стати причиною неприємного запаху, можуть порушити мікрофлору піхви або призвести до більш серйозних наслідків, таких як поява інфекції. У ці дні варто уникати прийняття ванни, купання у водоймах або басейнах. А також варто відмовитися від статевих актів на весь термін перебігу менструації. У нічний час краще віддати перевагу прокладкам, ніж тампоном. Гігієна статевих органів у ці дні повинна бути частіше, ніж зазвичай. Для підмивання краще всього використовувати надійні та перевірені засоби інтимної гігієни, відгуки про яких завжди найкращі.

    Як доглядати за собою до і після пологів

    Під час вагітності стає більше вагінальних виділень, тому жінка повинна частіше вдаватися до особистої гігієни. Гель або мило слід вибирати з обережністю, щоб не з'явилася алергія. З-за інтенсивності виділень варто частіше міняти білизну, щоб шкіра завжди залишалася свіжою. Щоденна інтимна гігієна під час вагітності відіграє велику роль протягом всіх 9 місяців. Якщо жінка веде активний спосіб життя, часто в роз'їздах і не завжди є можливість підмитися, тоді на допомогу прийдуть спеціальні вологі серветки. Не можна використовувати серветки для рук або особи, вони повинні бути саме для інтимних місць. Придбати їх можна в аптеках або спеціалізованих магазинах. Після пологів жінка повинна приділяти особливу увагу інтимної гігієни. У перший тиждень після пологів необхідно підмиватися вранці, ввечері і після кожного відвідування туалету. Перед підмиванням і після цього слід ретельно мити руки, щоб запобігти попадання мікробів у піхву.
    Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    Якщо після пологів є розриви, тріщини або шви, тоді варто відмовитися від ароматизованих гелів для гігієни, так як вони будуть викликати хворобливі відчуття. Варто обмежитися теплою проточною водою. Якщо ж пологи пройшли добре, без особливих ушкоджень, тоді допускається використання рідких антибактеріальних і протизапальних гелів. Краще всього використовувати перевірений засіб, яке було у вас до вагітності або під час неї. Інтимні гелі краще купувати в сертифікованих аптеках, щоб уникнути підробок. Багато жінок до і після пологів віддають перевагу "Лактациду" - гель для інтимної гігієни створений на основі молочної кислоти, завдяки цьому він відмінно підходить для вагітних та народжуючих жінок. Молочна кислота в ньому допомагає зберігати мікрофлору піхви, а також відновлювати її після пологів.

    Наслідки недбалого ставлення до особистої гігієни

    Відмова від інтимної гігієни може призвести до серйозних захворювань статевих органів. Багато чоловіків вважають, що якщо в давнину «справжні мужики» не милися, то це поширюється і на наш час. Але це далеко не так! Відсутність особистої гігієни у чоловіків може привести до наступного:
  • Баланіт – запалення шкірного покриву на статевому органі.
  • Фімоз – ускладнення захворювання, описаного вище. Звуження шкіри на голівці органу, неможливість звільнення голівки.
  • Пахові та грибкові захворювання.
  • Інфекційні захворювання.
  • Інтимна гігієна жінок і чоловіків: правила і засоби
    Жінки повинні виділити інтимну гігієну, як найважливішу частину свого життя. Відмова від догляду може призвести до неприємних захворювань аж до раку і безпліддя. Відсутність або недостатня гігієна у жінок призводить до наступних проблем:
  • Ендометрит – запалення в порожнині матки. Ця хвороба веде до безпліддя.
  • Молочниця – недостатня гігієна після громадських місць і водойм може дати поширитися вірусу кандидозу.
  • Венеричні захворювання.
  • ВПЛ – вірус папіломи людини. Найчастіше з'являється у тих, хто нехтує підмиванням і контрацепцією при статевому акті.
  • Це продовжує життя

    Інтимна гігієна жінок і чоловіків має бути правильною. Не варто зловживати миючими засобами або повністю відмовлятися від них. Своєчасний догляд за статевими органами позбавить від багатьох неприємних проблем. Піклуючись про інтимну гігієну, людина продовжує собі життя. Виконуючи кілька простих правил кожен день, можна випромінювати свіжість і чистоту.
    49