Рубрики

» » Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

Багатьом цікаво, чи є нормою набір ваги перед місячними. Наступ менструації багато жінки розпізнають щодо змін у загальному стані організму і іншим проявам. Деякі дівчата відчувають важкість у нижній частині живота, нудоту, запаморочення, в інших виявляється набряклість грудей, кінцівок, з'являються запори. Організм різних жінок по-різному реагує на наближення менструації. Але деякі жінки відзначають набір ваги перед місячними.
Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

Норма це?

Як правило, така ситуація є нормальною, і пояснити її можна фізіологічними процесами, які відбуваються в жіночому організмі в період перед менструацією. Однак бувають випадки, коли збільшення у вазі можна розглядати як прояв певного патологічного стану. Відповідно, відповісти на питання про причини збільшення ваги допоможе проведення диференціальної діагностики.


Практично всі жінки ставляться трепетно до власної фігури. А серйозна надбавка зайвих кілограмів може викликати справжні засмучення. З яких причин виникає набір ваги перед місячними?

Причини

Причину набору ваги безпосередньо перед менструацією і під час неї слід шукати насамперед у фізіологічних процесах. Відомо, що щомісяця організм жінки зазнає зміни, спрямовані на здійснення вагітності. Чому набір ваги перед місячними буває? Зумовлені такі зміни зрушеннями в гормональному фоні, в той час як зміна маси тіла може залежати від впливу наступних факторів:
  • Спадковість.
  • Погрішності в харчуванні.
  • Передменструальний синдром.
  • Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки
    Питання спадкової схильності піднімається при багатьох станах, а в даній ситуації має безпосереднє значення. Неможливо заперечувати і похибки жінки в харчуванні, які можуть проявлятися у будь-який період і загострюватися перед менструацією.


    За відгуками, набір ваги перед місячними турбує часто.

    Збої в ендокринній системі

    Крім цього, важливо враховувати фактори, якими обумовлена патологічна надбавка у вазі в розглянутий період. Пам'ятати про них і при клінічному обстеженні, так як при виключенні фізіологічних причин потрібно пошук інших відповідей. Наприклад, набір ваги можуть спровокувати порушення у функціонуванні ендокринної системи на тлі наступних станів:
  • Гіпоталамо-гіпофізарним дисфункції.
  • Полікістоз яєчників.
  • Патологічні зміни в наднирниках.
  • Цукровий діабет.
  • Гіпотиреоз.
  • Дані захворювання, безсумнівно, не пов'язані з менструацією, і виявлятися вони можуть у будь-який час. Однак повністю виключити такі стану може тільки лікар після обстеження. Дізнатися точну причину набору ваги перед місячними можна лише шляхом всебічного обстеження.

    Механізми розвитку

    Відомо, що менструальний цикл контролюється гормонами. У різні періоди змінюється концентрація основних регулюючих речовин – прогестерону і естрогенів. Вони впливають на різноманітні процеси обміну, функції внутрішніх органів. У період перед менструацією значно підвищується рівень прогестерону. Біологічна роль цього гормону полягає у забезпеченні настання вагітності і її нормального протікання. Однак не залишаються непоміченими і інші властивості прогестерону. Приміром, він провокує затримку рідини в організмі, об'єм якої може досягати літра.
    Що ще провокує набір ваги перед місячними? Скільки кілограмів в нормі можна набрати?
    Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

    Велика потреба в поживних речовинах

    Важливо також враховувати, що організму перед менструацією потрібна більша кількість поживних речовин, так як ще існує можливість настання вагітності. Це спонукає жінку приймати більше їжі, що, безсумнівно, позначається на вазі. Крім цього, на тлі гормональних змін можуть виникати запори, обумовлені зниженням перистальтики кишечнику. Зниження частоти випорожнень також відображається на наборі ваги. Всі фактори в цілому можуть викликати набір до 3 кг. Як виявляється і чим супроводжується набір ваги перед місячними?

    Симптоматика

    Набір кількох зайвих кілограмів є не самим приємним ознакою для будь-якої жінки. Однак критичним вважати це не варто, так як вага після закінчення менструації повернеться до початкового значення. У разі, коли це не відбувається, необхідно звернути увагу на власний організм і спробувати визначити причину події. Якщо ж самостійно виявити причини не вдається, важливо звернутися за допомогою до лікаря. Він розповість, за скільки днів набір ваги перед місячними буває. Також у процесі клінічного обстеження фахівець зробить упор на симптоми, що турбують пацієнтку. Якщо інші скарги, крім набору ваги, відсутні, лікарю доведеться їх виявити і підтвердити. Досить часто аналогічні ситуації розглядаються як прояви передменструального синдрому, що розвивається у більшості жінок.
    Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки
    Крім змін у вазі можуть відмічатися такі прояви:
  • Запори.
  • Нудота.
  • Порушення сну.
  • Зміни настрої.
  • Відчуття в особі жара.
  • Прискорене биття серця.
  • Запаморочення, головний біль.
  • Набряклість обличчя, кінцівок.
  • Спрага, підвищення апетиту.
  • Болючість в животі.
  • Чутливість грудей.
  • Присутність всіх зазначених ознак не є обов'язковим, але частіше всього проявляється поєднання кількох з них. У деяких жінок симптоми сильно виражені і доставляють значний дискомфорт, у інших – практично непомітні. Залежить все від чутливості жіночого організму до змін в гормональному фоні, якими супроводжується період менструації. Буває навіть збільшення ваги перед місячними під час дієти.

    Діагностика

    У випадках, коли набір ваги у жінки відбувається незалежно від менструального циклу, слід звернути увагу на інші причини, крім фізіологічних. Можливо, в організмі присутні порушення, що зачіпають ендокринну систему. У цих випадках показане використання додаткових діагностичних засобів, до яких відносяться такі методи інструментального і лабораторного підтвердження, як:
  • Комп'ютерна томографія.
  • Дослідження яєчників, наднирників, щитовидної залози за допомогою ультразвуку.
  • Біохімічні дослідження зразків крові на електроліти, гормональний спектр.
  • Тест на толерантність до вуглеводів.
  • Дослідження зразків крові на рівень глюкози.
  • Обстеження у гінеколога потрібно доповнити відвідуванням ендокринолога. Результати комплексної діагностики дозволять зробити остаточні висновки про причини появи зайвої ваги у період менструації.

    Якщо при обстеженні виявляється патологія, жінці призначають специфічну терапію, суть якої зводиться до нормалізації в організмі обмінно-ендокринних процесів.
    Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

    Профілактичні та лікувальні заходи

    Для того, щоб запобігти сильний набір ваги в період менструації, важливо прислухатися до рекомендацій фахівців. Багато заходи, крім терапевтичного, носять профілактичний характер. При появі зазначених проблем жінці слід з увагою поставитися до свого організму, враховуючи при цьому менструальний цикл. Мінімізувати небажані зміни, які відбуваються в жіночому організмі при менструації, можна шляхом дотримання простих загальних рекомендацій. Жінці для їх виконання потрібно тільки організованість і бажання, в той час як ефект буде помітний практично відразу. В першу чергу важливо дотримувати наступні правила харчування в передменструальному періоді:
  • Важливо не переїдати, але раціон повинен бути повноцінним.
  • Необхідно утриматися від споживання зайвих солодощів, борошняних виробів, жирних продуктів.
  • Збагатити раціон зеленню, фруктами, овочами.
  • Скоротити споживання твердих сирів, шоколаду, кави.
  • Приймати їжу частіше – до 6 разів за добу.
  • Здійснювати регулярний контроль ваги.
  • Утриматися від куріння, алкоголю.
  • Фізична активність

    Крім дієти, слід звернути увагу на свою фізичну активність. Спати потрібно не менше 8 годин за добу, також рекомендується плавати, частіше прогулюватися на свіжому повітрі, робити ранкову гімнастику. При появі безсоння рекомендується приймати ванну з теплою водою і вдаватися до інших методів релаксації, приміром, дихальним вправам, ароматерапії, розслаблюючій музики.
    Дотримання таких простих рекомендацій дозволить усунути багато прояви ПМС, поліпшити загальний стан в період менструації. Причини набору ваги перед місячними за тиждень були описані вище.
    Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

    Терапія за допомогою медикаментів

    У випадку серйозного занепокоєння з приводу власного здоров'я і виникненні значного дискомфорту від сильно вираженого синдрому перед менструацією, жінка може вдатися до застосування лікарських засобів. Кваліфікований лікар зможе порадити певні медикаментозні засоби, що ліквідують неприємну симптоматику. Серед них:
  • Мікроелементи (залізо, кальцій, магній), вітаміни С, В 6 .
  • Гормональні препарати.
  • Сечогінні засоби.
  • Нестероїдні ліків проти запалення.
  • Седативні препарати.
  • Приймати будь-які медикаменти важливо в суворій відповідності з призначеннями спеціаліста. Самостійно вибирати препарати і починати їх застосування заборонено, так як це може спровокувати багато небажані явища.

    Інші методи

    Для поліпшення загального стану і зниження ймовірності набору ваги перед місячними за тиждень, додатково можна скористатися іншими лікарськими засобами. Свою актуальність зберігають фізіотерапевтичні процедури, приміром, бальнеотерапія, рефлексотерапія, електрорелаксація. Крім того, широку популярність мають методи психотерапевтичного впливу. Можна також вдатися до народних способів, які передбачають застосування різноманітних настоянок:
  • Необхідно взяти мелісу і квітки календули в кількості трьох столових ложок, змішати, залити окропом (половиною літра). Після цього ємність накривають і настоюють 10 годин. Приймати приготований таким чином настій слід по половині склянки протягом тижня у другій половині менструального циклу.
  • Необхідно взяти рівні частини квіток валеріани, ромашки, волошки. 100 грам отриманої суміші слід залити половиною літра горілки і настояти протягом 12 діб. Приймати спиртовий настій слід триразово на добу по 3 столових ложки. Курс триває 7 діб. Цей настій сприяє позбавленню від стресу, зменшує вираженість ПМС, знижуючи тим самим потяг жінки до солодощів. Крім того, настій має помірну сечогінну дію, що знижує ймовірність появи набряків, затримки в організмі рідини.
  • Необхідно взяти 1 частина аїру і 20 частин спирту. Компоненти змішують і настоюють 20 діб. Приймати отриману настоянку слід перед прийомом їжі по одній столовій ложці. Настоянка сприяє поліпшенню обміну речовин, утворення меншої кількості жирової тканини. Важливо враховувати, що корінь аїру сприяє підвищенню апетиту, у зв'язку з чим рекомендується вживання настоянки до прийому їжі. Є при цьому необхідно повільно, їжу ретельно пережовувати. Такий підхід дозволить насититися меншою кількістю їжі.
  • Використовувати народні рецепти в період менструації і перед нею можна лише з дозволу лікаря і лише в тих випадках, коли протипоказань для цього немає. У період терапії важливо обмежувати харчування і виконувати фізичні вправи.
    Набір ваги перед місячними: причини, норма і відхилення, відгуки

    Відгуки про набирання ваги перед місячними

    Багато жінок вказують на те, що набирають зайві кілограми в період менструації. Як правило, це пов'язано з фізіологічними процесами. Жінки повідомляють, що вирішити подібну проблему їм вдається шляхом обмеження власного раціону і виконання комплексу фізичних вправ. Часто зустрічаються повідомлення про ефективність йоги і медитативних практик, які дозволяють усунути психологічний фактор і знизити тягу до їжі. Деяким жінкам допомагають лише медикаменти, прописані лікарем і знижують вираженість ПМС. Було розглянуто, є нормою набір ваги перед місячними.
    14